मुंह के छाले ठीक करने के लिए ये है घरेलू उपचार

मुंह के छालों से तात्पर्य ऐसी स्थिति से है, जब किसी व्यक्ति के होंठो, जीभ या मसूड़ों इत्यादि पर लाल दब्बे हो जाते हैं, जिनमें काफी दर्द होता है। मुंह के छाले किसी को भी हो सकते हैं लेकिन यह समस्या महिलाओं में ज्यादा होती है खासतौर पर प्रेग्नेंसी और पीरियड्स के दौरान।

वहीं बच्चों से लेकर बड़ों तक मुंह के छाले सबको हो सकते हैं। मुंह के छाले वैसे तो अपने आप ही ठीक हो जाते हैं। अगर आपको बार-बार ये समस्या हो रही हो तो डॉक्टर से मिल सकते हैं। छाले ठीक करने के लिए कई घरेलू उपचार भी हैं, जिन्हें आप ट्राई कर सकते हैं। वहीं कुछ सावधानियां बरतने पर आपको बार-बार ये समस्या नहीं होगी। मुंह के छाले कई बार किसी अंदरूनी समस्या का इशारा भी हो सकते हैं। ज्यादातर मामलों में टेंशन लेने की जरूरत नहीं होती।

घरेलू उपचार

-गुनगुने पानी में नमक मिलाकर गरारा करें

-खूब पानी पिएं

-फाइबर वाला खाना, छिलके वाले फल खाएं

-गरम चाय, कॉफी की जगह ठंडी चीजें पिएं

-छाले पर शहद लगाएं

-नारियल का तेल लगाएं

-नींबू या संतरे का जूस पिएं

-लौंग का तेल लगाएं

-हल्दी को घी में मिलाकर लगाएं

ऐसे करें बचाव

-ज्यादा गरम खाना न खाएं

-खाना धीरे-धीरे संभलकर चबाएं

-रोजाना एक्सरसाइज करें

-लाइफस्टाइल सही रखें

-कब्ज न होने दें

-खूब पानी पिएं