Stomach Issues: पेट से जुड़ी किसी भी समस्या का रामबाण उपाय क्या जानते हैं आप?? जानिए क्या करें उपाय और कैसे मिलेगी राहत ?

Home Remedy For Constipation:

जैसे कि अब पूरे देश में चिलचिलाती भी गर्मी पड़ रही है और इस गर्मी का प्रभाव हमारे शरीर पर भी पड़ता है खासकर हमारा पेट इन गर्मियों में काफी कुछ रहता है ऐसे भी काफी लोगों को कब्ज की भी समस्या हो जाती है इससे निजात पाने के लिए हम तरह-तरह के उपाय करते हैं

लेकिन क्या आपने कभी पेट की तकलीफ का रामबाण उपाय खोजा है अगर नहीं तो आज हम आपको बताएंगे कि पेट की किसी भी तकलीफ के लिए आपको क्या करना चाहिए गर्मियों के दिनों में पेट दर्द और कब आम बीमारी हो जाती है ऐसे में इस से निजात पाने के लिए हम तरह-तरह के उपाय करते हैं

यहां तक कि हम डॉक्टर की क्लीनिक के भी चक्कर लगाते हैं लेकिन क्या आपने कभी भी को कब्ज की समस्या के लिए उपयोग किया है अगर नहीं तो जानिए इसे कैसे करें उपयोग और क्या है इसके फायदे

Home Remedy For Constipation:

पौष्टिक आहार हमारे शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करता है लेख साथी भोजन में अगर फाइबर हो तो वह हमारे पेट के लिए बेस्ट होता है लेकिन अगर भोजन में फाइबर की कमी है तो हमारे शरीर में कई सारी समस्याएं उत्पन्न हो सकते हैं किसी व्यक्ति के लिए जरूरी है

कि वह भरपूर मात्रा में फाइबर का सेवन करें अधिक तला-भुना और जंक फूड के सेवन से आप कब्ज की समस्या से परेशान हो सकते हैं. हालांकि ये समस्या इन दिनों लोगों में काफी आम होती जा रही है.

आज के समय में कब्ज की समस्या केवल बड़े लोगों में नहीं बल्कि बच्चों में भी काफी पाई जाती है इसका सबसे बड़ा कारण है गड़बड़ खानपान जब आहार से न्यूट्रिशन की कमी हो जाती है तो शरीर में दिक्कतें बढ़ने लगते हैं कब्ज आपको भले ही बड़ी और गंभीर समस्या ना लगती हो लेकिन इसके कारण आपको नींद बाल झड़ना और स्क्रीन से जुड़ी कई समस्याएं हो सकते हैं

इससे राहत पाने के लिएलोग लेक्सेटिव यानी जुलाब का सहारा लेते हैं. लेकिन अगर आप लंबे समय तक इसका प्रयोग करते हैं, तो इससे आंत को नुकसान पहुंच सकता है. तो चलिए आज हम आपको कब्ज की समस्या दूर करने के लिए एक घरेलू नुस्खा बताएंगे...

अगर आप भी हर सुबह इन दिनों कब से परेशान रहते हैं तो इसके लिए एक कारगर उपाय है कि घी का इस्तेमाल आपको कब्ज की दिक्कत से राहत दिलाएगी इसे आप गर्म दूध में मिलाकर पीना शुरू कर दें दरअसल, घी में ब्‍यूटिरिक एसिड भरपूर मात्रा में पाया जाता है,

जो कब्‍ज से छुटकारा दिलाने में असरदार होता है. वहीं दूसरी तरह ब्‍यूटिरिक एसिड का सेवन करने से मेटाबॉलिज्‍म में सुधार होता है. इसके साथ ही पेट दर्द, सूजन और जलन की समस्या भी दूर होती है.

कब्ज में घी का कैसे करें इस्तेमाल-

1. दूध और घी

अगर आपको गर्मियों में कब्ज की समस्या रहती है तो इसके लिए आपको रोज रात में सोने से पहले गर्म दूध में घी मिलाकर पीना चाहिए इससे आपका पेट हर सुबह साफ हो जाएगा इससे आप का मैटर कॉलेज में भी सुधरेगा और आपके आंतों की भी सफाई होगी.

2. मिश्री और घी

अगर आप चाहते हैं कि कब्ज की समस्या मात्र कुछ ही दिनों में ठीक हो जाए तो घी और मिश्री का सेवन भी आपके लिए कारगर साबित हो सकता है दरअसल यह दोनों ही पेट को साफ करने का काम करते हैं आप एक ग्लास पानी में मिश्री को कुछ देर के लिए भिगो दें. अब इसमें घी मिलाएं और गर्म पानी के साथ पी लें.