Heat Wave: लू हो सकती है आपके लिए जानलेवा, करें अपना बचाव, अपनाएं यह उपाय
Protect From Heat Wave: अब पूरे देश में गर्मी का प्रकोप छाने लगा है। गर्मियों का आतंक फैल रहा है अब लोग घर से बाहर निकलना भी बंद कर रहे हैं। ऐसे में लोगों को गर्म हवा यानि लू भी लग जाती है। आपको बता दें कि लू जानलेवा भी हो सकती है लेकिन इससे बचने के भी उपाय हैं। तो आइए जानते हैं कि हमें लू से बचने के लिए क्या क्या उपाय करने चाहिए
How To Protect From Heat Wave: जैसा कि सभी जानते हैं कि गर्मियों का मौसम चल रहा है और इस समय घर से बाहर निकलने पर लू, गर्म हवा, हीटवेव चल रही है. लू की वजह से लोग गंभीर रूप से बीमार भी हो जाते हैं. बता दें कि लू लगने पर तुरंत इलाज अगर ना किया जाए तो यह जानलेवा भी हो सकता है. ऐसे में इस गर्मी कुछ बातों को ध्यान रखकर आप इस गर्म हवा से बच सकते हैं. आज हम आपको बताने वाले हैं कि क्या-क्या उपाय करके हम इस से बच सकते हैं .
हीट वेव से बचने के लिए इन बातों का रखें ध्यान-
खुद को हाइड्रेटेड रखें-
अगर आप अपने आप को लू से बचाना चाहते हैं तो खूब पानी पिए. ऐसा इसलिए करना जरूरी है क्योंकि गर्मी के मौसम में धूप में खून पसीना निकलता है जिसकी वजह से आपके बॉडी के अंदर पानी की कमी हो जाती है इसलिए आप जितना हो सके उतना ज्यादा लिक्विड पदार्थ लें. पानी, जूस, नारियल पानी, नींबू का पानी जैसी चीजों का सेवन करें. अगर आपको डिहाइड्रेशन की दिक्कत हो और आपको चक्कर आने थकान जैसे समस्या हो तो ज्यादा देर तक बाहर ना रहे और इन सब से बचने का उपाय तुरंत करें।
कुछ लोगों की आदत होती है कि वह बिना बात के ही बाहर घूमते रहते हैं लेकिन गर्मियों के मौसम में ऐसा करने से बचना चाहिए। ऐसा इसलिए क्योंकि फालतू बाहर घूमने से आपको लू लग सकती है और आप अगर बाहर जाते भी हैं तो अपने आप को पूरा कवर करके ही रखें। ऐसे में भी आप लू से बच सकते हैं और आपकी त्वचा भी लू से बचेगी।
वही गर्मी के मौसम में अब जब भी बाहर निकले तो हमेशा आरामदायक कपड़े ही पहने। वही डार्क और टाइट कपड़े पहनने से बचें। ऐसा इसलिए क्योंकि डार्क रंग के कपड़े अधिक गर्मी को सोख लेते हैं जिसकी वजह से हमें गर्मी भी अधिक लगती है। गर्मी के मौसम में हमेशा लाइट कपड़े और ढीले कपड़े पहनने चाहिए। ज्यादातर गर्मियों में हमें कॉटन के कपड़े ही पहनने चाहिए क्योंकि कॉटन के कपड़े हमें आराम देते हैं और इन में पसीना भी कम आता है।
