एंजाइटी नामक बीमारी ने मचाया है तूफान, बचें वरना होगा बड़ा नुकसान!
एक ऐसी बीमारी जिसके मरीज़, परेशान तो रहतें हैं पर ना तो कोई चिकित्सक इनकी बातें ध्यान से सुनता है और ना ही परिवार वाले!
ये मरीज़ हैं, एंजाइटी न्यूरोसिस के!
कब किस बात से डर लगजाये, मन घबरा जाये! और फिर मरीज़ का हाल ख़राब! परेशान। अब ऐसे में वो क्या करे!
॰अपनी बीमारी के बारे में चिकित्सक से समझें बात करें, इलाज के बारे में जानें।
॰हर मरीज़ को ये पता होता है कि कब उसे परेशानी होने वाली है। उन परिस्थितियों से लड़, नार्मल होना है।
॰ अब अगर एंजाइटी अटैक आ जाये तो धड़कन बढ़ जाती है, लगता है कि कहीं मौत ना आ जाये। ऐसे में चिकित्सक द्वारा दी गई दवा शुरू करें।
॰घबराने से और डर लगता है, इससे बचें।
॰व्यायाम, टहलना, प्राणायाम, संतुलित आहार, पारिवारिक और मित्रवत् रिश्तों में अपने आप को ढालना और ऐसे रिश्तों को संजोयें और अपनी परेशानी को ज़रूर डिस्कस करें।
