क्यों नज़रंदाज़ नहीं करना चाहिए लंबे समय से आ रही खासी को?
एक पुरानी खांसी वयस्कों में आठ हफ्ते या उससे लंबे समय तक और बच्चों में चार हफ्ते या उससे लंबे समय तक चलती है। यह सिर्फ एक तंग करने वाली बात नहीं है - यह किसी भी भीतरी चिकित्सा स्थिति के संकेत हो सकती है, और इसका आपकी जीवन की गुणवत्ता पर महत्वपूर्ण प्रभाव हो सकता है।
पुरानी या लंबी समय तक आने वाली खांसी के कई विभिन्न कारण हो सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:
* नाक से गले तक का पतलापेय स्राव
* दमा
* जीआरडी (पेट और आंत के अम्लावस्था रोग)
* पुरानी ब्रोंकाइटिस
* फेफड़े का कैंसर
* हृदय संकट
* दवा के प्रभाव से होने वाले परिणाम
* संक्रमण
* एलर्जी
* पर्यावरण के उत्तेजक
यदि आपको पुरानी खांसी है, तो इसके कारण की जांच और उपचार के लिए डॉक्टर के पास जाना महत्वपूर्ण है। पुरानी खांसी को नजरअंदाज करने से कई समस्याएं हो सकती हैं, जिनमें शामिल हैं:
* नींद की कमी
* थकान
* चिंता
* अवसाद
* वजन कमी
* पसली की हड्डी टूटना
* न्यूमोनिया
* हृदय संकट
कुछ मामलों में, पुरानी खांसी फेफड़े का कैंसर जैसी गंभीर चिकित्सा स्थिति का संकेत हो सकती है। यदि आपकी खांसी के साथ निम्नलिखित लक्षणों में से किसी भी लक्षण के साथ मिल रही है, तो तुरंत अपने डॉक्टर से मिलें:
* खून की खांसी
* सांस की तकलीफ
* सुस्ती
* सीने में दर्द
* बुखार
* वजन कमी
एक पुरानी खांसी को कम करने में मदद करने के लिए कई चीजें हैं, जैसे:
* प्रचुर मात्रा में तरल पदार्थ पिएं
* ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें या गर्म शॉवर लें
* धूम्रपान और धूल के साथ सहिष्णु रहें
* बाजार में मिलने वाली खांसी नियंत्रक या नाक संकोचक दवाएं लें
* पर्याप्त आराम लें
यदि आपकी अविरल खांसी दमा या जीआरडी जैसी भीतरी चिकित्सा स्थिति के कारण होती है, तो आपके डॉक्टर आमतौर पर उस स्थिति के लिए उपचार पर्चा करेंगे। कुछ मामलों में, पुरानी खांसी का इलाज करने के लिए सर्जरी आवश्यक हो सकती है।
पुरानी खांसी होने पर अपने डॉक्टर से मिलना और निदान और उपचार प्राप्त करना महत्वपूर्ण है। पुरानी खांसी को नजरअंदाज करने से कई समस्याएं हो सकती हैं, और यह गंभीर चिकित्सा स्थिति का संकेत भी हो सकती है।
यहां पुरानी खांसी का प्रबंधन करने के लिए कुछ अतिरिक्त सुझाव हैं:
* अपनी खांसी की आवृत्ति, गंभीरता और उत्प्रेरकों को ट्रैक करने के लिए खांसी डायरी रखें। यह जानकारी आपके डॉक्टर को आपकी खांसी के कारण का निदान करने और सर्वोत्तम उपचार सुझाने में मदद कर सकती है।
* अपनी खांसी के उत्प्रेरकों की पहचान करें और उनसे बचें। आम उत्प्रेरकों में धूम्रपान, धूल, ठंडी हवा और कुछ खाद्य पदार्थ शामिल होते हैं।
* धूम्रपान छोड़ें, यदि आप धूम्रपान करते हैं। धूम्रपान अविरल खांसी और अन्य फेफड़े की बीमारियों के लिए मुख्य जोखिम कारक है।
* नियमित व्यायाम करें। व्यायाम मल को धीला करने और आपके हवाओं को साफ करने में मदद कर सकता है।
* आराम करने की तकनीकों का अभ्यास करें। गहरी सांस लेने और ध्यान साधने जैसी आराम की तकनीकें तनाव और चिंता को कम करने में मदद कर सकती हैं, जो खांसी को बढ़ा सकती हैं।
यदि आपको पुरानी खांसी है, तो इसे नजरअंदाज न करें। अपने डॉक्टर से मिलें और निदान और उपचार प्राप्त करें।
