- होम
- राज्य+
- उत्तर प्रदेश
- अम्बेडकर नगर
- अमेठी
- अमरोहा
- औरैया
- बागपत
- बलरामपुर
- बस्ती
- चन्दौली
- गोंडा
- जालौन
- कन्नौज
- ललितपुर
- महराजगंज
- मऊ
- मिर्जापुर
- सन्त कबीर नगर
- शामली
- सिद्धार्थनगर
- सोनभद्र
- उन्नाव
- आगरा
- अलीगढ़
- आजमगढ़
- बांदा
- बहराइच
- बलिया
- बाराबंकी
- बरेली
- भदोही
- बिजनौर
- बदायूं
- बुलंदशहर
- चित्रकूट
- देवरिया
- एटा
- इटावा
- अयोध्या
- फर्रुखाबाद
- फतेहपुर
- फिरोजाबाद
- गाजियाबाद
- गाजीपुर
- गोरखपुर
- हमीरपुर
- हापुड़
- हरदोई
- हाथरस
- जौनपुर
- झांसी
- कानपुर
- कासगंज
- कौशाम्बी
- कुशीनगर
- लखीमपुर खीरी
- लखनऊ
- महोबा
- मैनपुरी
- मथुरा
- मेरठ
- मिर्जापुर
- मुरादाबाद
- मुज्जफरनगर
- नोएडा
- पीलीभीत
- प्रतापगढ़
- प्रयागराज
- रायबरेली
- रामपुर
- सहारनपुर
- संभल
- शाहजहांपुर
- श्रावस्ती
- सीतापुर
- सुल्तानपुर
- वाराणसी
- दिल्ली
- बिहार
- उत्तराखण्ड
- पंजाब
- राजस्थान
- हरियाणा
- मध्यप्रदेश
- झारखंड
- गुजरात
- जम्मू कश्मीर
- मणिपुर
- हिमाचल प्रदेश
- तमिलनाडु
- आंध्र प्रदेश
- तेलंगाना
- उडीसा
- अरुणाचल प्रदेश
- छत्तीसगढ़
- चेन्नई
- गोवा
- कर्नाटक
- महाराष्ट्र
- पश्चिम बंगाल
- उत्तर प्रदेश
- राष्ट्रीय+
- आर्थिक+
- मनोरंजन+
- खेलकूद
- स्वास्थ्य
- राजनीति
- नौकरी
- शिक्षा
- Home
- /
- मनोरंजन
- /
- लाइफ स्टाइल
- /
- Hair Fall: हेयर फॉल की...
Hair Fall: हेयर फॉल की समस्या को खत्म करने के लिए इन चीजों को करें अपनी प्लेट में शामिल
Hair Fall Diet Tips For Growth: हेयर फॉल यानी कि बालों के झड़ने की समस्या बहुत ही आम बन चुकी है। बिगड़े खान पान, बदलते हुए पानी और तनाव बालों के झड़ने की अहम वजह बन चुका है। इसी के साथ साथ बदलते हुए मौसम की वजह से भी कई लोगों को बालों के झड़ने की शिकायत होने लग जाती है। तो चलिए आज हम जानेंगे कि आपको अपनी डाइट के अंदर कौन-कौन से फूड को शामिल करना चाहिए जिससे कि आपकी हेयर फॉल की समस्या खत्म हो जाए। ऐसा इसलिए क्योंकि हम सभी जानते हैं कि कई बार शरीर को भरपूर मात्रा में पोषक तत्व प्राप्त नहीं हो पाते हैं जिसके कारण आपके बालों के झड़ने की समस्या शुरू हो जाती है।
डाइट के अंदर ड्राई फ्रूट को करें शामिल
बहुत से लोग बाल टूटने की शिकायत होने पर तरह-तरह के शैंपू और कंडीशनर का इस्तेमाल करने लग जाते हैं, लेकिन कई बार शैंपू और कंडीशनर बदलने की वजह से बाल टूटने की समस्या और भी ज्यादा बढ़ जाती है। ऐसा इसलिए क्योंकि इसका सबसे बड़ा कारण यह होता है कि शरीर में पोषक तत्वों की कमी होती है। इसीलिए सबसे पहले तो आपको अपनी डाइट के अंदर ड्राई फूड को शामिल करना चाहिए। बालों को हेल्दी बनाए रखना चाहते हैं तो आपको अपनी डेली डाइट के अंदर ड्राई फ्रूट्स को जरूर शामिल करना होगा, क्योंकि ड्राई फ्रूट के अंदर भारी मात्रा में ओमेगा-3, फैटी एसिड और विटामिन ई आदि जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं। यह बालों को मजबूत बनाने में बहुत ही सहायता करते हैं।
अंडे का करें प्रयोग
इसी के साथ-साथ आप अंडे का हेयर मास्क का भी उपयोग कर सकते हैं। हेयर मास्क से बालों को मजबूती मिलेगी। लेकिन बालों को जड़ से मजबूत बनाने के लिए बालों के अंदर अंडे का हेयर मास्क इस्तेमाल करने के साथ-साथ आप अंडे को अपनी डाइट में शामिल जरूर कर लें। जानकारी के लिए बता दें कि अंडे के अंदर भारी मात्रा में प्रोटीन मौजूद होता है, जो कि बालों को जड़ों से मजबूत बनाने में मदद करता है।