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High Vitamin D Foods For Bones: क्या आपकी हड्डियों में भी है कैल्शियम की कमी? तो खाए विटामिन डी से भरपूर यह पांच चीजें

हड्डियों को मजबूत बनाने का हमेशा से एक ही तरीका बताया गया है कि कैल्शियम ज्यादा लेना चाहिए. कैल्शियम हमारी हड्डियों के लिए बहुत जरूरी है लेकिन क्या आपको पता है कि इसे जल्दी पचाने के लिए विटामिन डी की...