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अन्य विटामिन की तरह जरूरी है शरीर के लिए विटामिन के भी जाने कैसे दूर करें इसकी कमी को

हमारे शरीर के लिए अलग-अलग विटामिनों की हमेशा जरूरत पड़ती रहती है। हमारे शरीर को यदि पोषक तत्व ना मिले तो हमें एनर्जी भी नहीं मिलेगी। जिसके बिना हमारा शरीर बेकार हो जाएगा।