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माइंडफुलनेस मेडिटेशन के फायदे तनाव और चिंता को कम करने के लिए।

माइंडफुलनेस मेडिटेशन ध्यान का एक रूप है जिसमें किसी का ध्यान बिना निर्णय के वर्तमान क्षण पर केंद्रित करना शामिल है। इसने हाल के वर्षों में तनाव और चिंता को कम करने और समग्र कल्याण को बढ़ावा देने के...