आंवला-अदरक जूस: इम्यूनिटी बढ़ाएगा ये जादुई ड्रिंक, 5 मिनट में बनाएं

अगर आपके बच्चे की इम्यूनिटी वीक है तो आप उनकी इम्यूनिटी को मजबूत करने के लिए आंवला-अदरक का जूस बनाकर पिला सकते हैं।

आंवला-अदरक जूस: आंवला सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है. इसमें कई तरह के गुण होते हैं जो आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करते हैं। अगर आपके बच्चे की इम्यूनिटी वीक है तो आप उनकी इम्यूनिटी को मजबूत करने के लिए आंवला-अदरक का जूस बनाकर पिला सकते हैं। इसके साथ ही जिन लोगों को मोटापे की शिकायत है उनके लिए आंवला-अदरक का जूस बहुत फायदेमंद है।

अगर आप अपने दिन की शुरुआत किसी हेल्दी ड्रिंक से करना चाहते हैं तो आंवला-अदरक का जूस आपके लिए अच्छा विकल्प हो सकता है। हालाँकि आप इस जूस को शाम के समय भी पी सकते हैं। आज हम आपको आंवला-अदरक जूस की रेसिपी बताने जा रहे हैं जो बेहद आसान है. आइए जानते हैं कैसे बनाएं आंवला-अदरक जूस।

आंवला-अदरक का रस: सामग्री

आंवले के टुकड़े - 1/2 कप

अदरक कटा हुआ - 1 छोटा चम्मच

नमक - स्वादानुसार

व्यंजन विधि

आंवला अदरक जूस बनाने के लिए सबसे पहले आंवला लें और उसे पानी में डालकर अच्छे से धो लें.

- इसके बाद आंवले को चाकू की सहायता से काट लीजिए और उसकी गुठलियां अलग कर लीजिए.

- अब आंवले के कटे हुए टुकड़ों को एक बाउल में डालें.

- अब इसी तरह अदरक को भी धोकर छील लीजिए और अदरक को भी मोटे टुकड़ों में काट लीजिए.

- अब मिक्सर जार में आंवले के टुकड़े और कटी हुई अदरक डाल दीजिए.

- इसके बाद जार में एक चौथाई कप पानी डालें और मिक्सर जार का ढक्कन लगाकर इसे पीस लें.

आंवले और अदरक को तब तक फेंटें जब तक मिश्रण अच्छी तरह चिकना न हो जाए।

- इसके बाद तैयार मिश्रण को एक गहरे बाउल में डालें और छलनी की मदद से छान लें.

- अब तैयार जूस को सर्विंग गिलास में डालें और इसमें एक चुटकी नमक डालकर चम्मच की मदद से घोल लें.

आपका इम्यूनिटी बूस्टर टेस्टी और हेल्दी आंवला-अदरक सूप तैयार है.

अब इसे अपने बच्चों को दें और खुद भी पियें.

इससे आपको अंदर से ताकत मिलेगी और टेस्ट भी भरपूर होगा.