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अगर आपके अंदर भी है विटामिन B12 की कमी तो खाएं यह फूड

विटामिन बी12 शरीर के लिए बहुत जरूरी है। यह विटामिन शरीर में रक्त कोशिकाओं के निर्माण में मदद करता है। इसके अलावा, यह शरीर के संचारक तंत्र के लिए भी बहुत महत्वपूर्ण है।