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Mental health:ये 8 दैनिक व्यायाम आपकी चिंता को कम करने में करेगे मदद

आजकल की लाइफस्टाइल सभी के मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करती है लेकिन यह मानसिक चिंता को हम कुछ हद तक दूर कर सकते हैं इस चिंता को दूर करने के लिए हमें कुछ दैनिक व्यायाम को करना होगा।