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जाने भोजन का समय आपके संपूर्ण स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित कर सकता है?

यदि हम अपना भोजन समय पर खाते हैं, तो यह शरीर के सर्कैडियन लय के साथ खाने के पैटर्न को सिंक्रनाइज़ करने में मदद कर सकता है, जो अंततः पूरे दिन बेहतर पाचन, पोषक तत्वों के अवशोषण और ऊर्जा के स्तर को...