आसान समर ड्रिंक्स: घर पर कैसे बनाएं रिफ्रेशिंग खीरा मॉकटेल
हम गर्मियों के चरम पर पहुंच गए हैं और हम सोच सकते हैं कि ठंडा रहने के लिए जो कुछ भी करना पड़ता है वह कर रहा है।
यह नो-शुगर कुकुम्बर मिंट मॉकटेल गर्मियों में तरोताजा कर देने वाला पेय है।
आप खीरे का इस्तेमाल गर्मियों के लिए लाजवाब ड्रिंक बनाने के लिए कर सकते हैं.
हम गर्मियों के चरम पर पहुंच गए हैं और हम सोच सकते हैं कि ठंडा रहने के लिए जो कुछ भी करना पड़ता है वह कर रहा है। हाइड्रेशन वह कीवर्ड है जिसे आप हर जगह देखते और सुनते होंगे।
हम में से कई लोग गर्मी को मात देने के लिए तरबूज का रस, छाछ (छाछ), आम पन्ना , जल जीरा आदि जैसे पेय पदार्थों का सेवन कर रहे हैं। ये घरेलू पेय गर्मियों के लिए स्वस्थ और स्वादिष्ट विकल्प हैं।
लेकिन अगर आप कुछ अलग करने की कोशिश कर रहे हैं जिसमें अधिक प्रयास की आवश्यकता नहीं है, तो हम एक मजेदार ककड़ी मॉकटेल की सलाह देते हैं। थोड़े से नींबू और पुदीने के साथ, यह ताज़ा पेय केवल 10 मिनट में तैयार किया जा सकता है।
खीरा मॉकटेल गर्मियों के कूलरों में से एक लोकप्रिय विकल्प है। न केवल यह पेय अविश्वसनीय रूप से सुखदायक है बल्कि इसमें कई स्वास्थ्य-लाभकारी गुण भी हैं जो इसे गर्म मौसम में स्वस्थ रहने की तलाश करने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बनाते हैं।
खीरा और पुदीना में काफी मात्रा में सूजन-रोधी यौगिक होते हैं, यह पेय सूजन को कम करने के लिए विशेष रूप से उपयोगी हो सकता है जो गर्मियों के महीनों में एक आम समस्या है।
एक ब्लेंडर में, कटा हुआ ककड़ी, पुदीने के पत्ते, नींबू का रस, पानी, शहद, अदरक (वैकल्पिक) और एक चुटकी नमक मिलाएं।
तब तक ब्लेंड करें जब तक आपको एक चिकनी, बहने वाली प्यूरी न मिल जाए। पल्प को हटाने के लिए इस प्यूरी को छान लें और हरा जूस प्राप्त करें।
रस को बर्फ के टुकड़ों से भरे गिलासों में डालें। फिर ऊपर से क्लब सोडा/स्पार्कलिंग वॉटर डालें और कुछ देर चलाएं। अतिरिक्त पुदीने की पत्तियों से पेय को गार्निश करें और परोसें।
कई अन्य लोकप्रिय गर्मियों के पेय के विपरीत, इस मॉकटेल में चीनी की आवश्यकता नहीं होती है। इसलिए, यह पहले से ही बाकी की तुलना में स्वस्थ है।
यह घर का बना है, और इस्तेमाल की जाने वाली एकमात्र 'पैकेज्ड' सामग्र सोडा है इसलिए एडिटिव्स और प्रिजर्वेटिव्स को न्यूनतम रखा जाता है।
नींबू का रस आपको विटामिन सी प्रदान करता है और पुदीना पोषक तत्वों से भरपूर गर्मियों के अनुकूल हर्ब है। नींबू और पुदीना भी आपकी ऊर्जा के स्तर को बनाए रखने में आपकी मदद कर सकते हैं।